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Sophrologie
Retrouvez votre équilibre, réinventez-vous avec la Sophrologie !
Votre sophrologue
Bonjour,
Une rapide présentation ;-)
Je m'appelle Céline Papot, je suis sophrologue. Tout au long de ma carrière professionnelle j'ai accompagné l'être humain sur son chemin de vie en utilisant divers outils.
Mais aujourd'hui, je vous parle de la sophrologie...
Je vous accueille tel(le) que vous êtes avec empathie et respect. Je vous invite à effectuer un voyage au sein de votre corps et de vos ressentis avec bienveillance et sans jugement afin de vous aider à retrouver, à trouver ou développer une meilleure harmonie entre votre corps et votre esprit.
Chacun possède en lui les ressources nécessaires pour s'adapter et mon rôle est de vous aider à accéder à vos propres ressources. Je vous propose un accompagnement personnalisé répondant à vos besoins et à votre objectif. Je vous transmets des outils accessibles et réutilisables dans votre quotidien.
J'accorde une grande importance à l'écoute et aux échanges avec mes clients.
Je serais heureuse de pouvoir travailler avec vous afin que vous puissiez retrouver apaisement et confiance pour enfin mener votre vie comme vous le souhaitez.
Je reste disponible pour répondre à vos interrogations, alors n'hésitez pas ;-)
A bientôt,
Céline
La sophrologie c'est quoi ? Est-ce pour moi ?
La sophrologie est une technique psychocorporelle (qui parle autant au corps qu'au mental). La respiration est le point central de cette méthode : Respirer c'est vivre et apprendre à mieux respirer, c'est apprendre à mieux vivre.
C'est une thérapie brève qui utilise des exercices de relaxation dynamique, des exercices de visualisation (projection mentale) et d'ancrage permettant un apaisement du corps et du mental. Elle encourage à retrouver le calme intérieur et intègre les notions de relaxation profonde, de détente et de conscience de soi. La pratique de la sophrologie permet d'améliorer considérablement le bien-être psychique et physique.
En effet, elle agit sur le niveau de stress, contribue à une meilleure gestion des émotions aboutissant à une meilleure prise en compte de la personne dans son intégrité. La sophrologie apporte aussi la capacité de créer un véritable lien intérieur avec le corps et de porter attention à l'écoute de ses besoins. La pratique amène à se reconnecter avec soi même et ainsi à une véritable prise de conscience.
Enfin, pratiquer la sophrologie permet de mieux accueillir ses émotions et ainsi grâce à divers outils (exercices) de travailler sur différentes sphères de sa vie. Elle peut être utilisée, entre autre, pour :
-> améliorer son quotidien (détente, apaisement physique et mental)
-> amplifier son bien-être
-> gestion du stress
-> gestion des angoisses
-> apprendre à accueillir ses émotions
-> retrouver / améliorer la confiance en soi, l'estime de soi
-> activer la vitalité / la concentration / le calme / un état d'esprit positif...
-> évacuer / chasser ( colère, stress, peurs...)
-> améliorer le sommeil
-> apprendre à mieux gérer ses phobies, ses pulsions
-> comme technique de préparation mentale à un évènement.
-> etc...
Les bienfaits de la sophrologie se traduisent donc par un confort physique et mental. Elle offre la possibilité à chacun de retrouver son équilibre.
La sophrologie c'est pour qui ?
La réponse est simple : absolument tout le monde !
La sophrologie est accessible à tous.
Quel que soit votre âge, votre parcours de vie ...
Vous pouvez consulter un sophrologue pour différentes raisons. Le sophrologue vous accompagne vers votre mieux-être en vous transmettant divers outils que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien.
Mes tarifs
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Du lundi au vendredi de 9h à 19h.
Le samedi de 9h à 12h.
(possibilté d'adaptation des horaires)
Déplacement à domicile possible ( environ à 15km du cabinet)
Stationnement privé au cabinet